平成17年度より北山村からの介護予防委託事業として、わかやまシニアエクササイズ北山教室がスタートいたしました。本日は、6期生の方、2名が加わり数ヶ月に一度の体力測定が15名で行われました。
開眼片足立ち
30秒スクワット
10mジグザグ歩き
最大5歩幅テスト
30ｍ早歩き
ステップ運動による体力測定
その他、握力・腿上げ10回テスト・長座体前屈 起き上がり動作テス
平成17年度より北山村からの介護予防委託事業として、わかやまシニアエクササイズ北山教室がスタートいたしました。本日は、6期生の方、2名が加わり数ヶ月に一度の体力測定が15名で行われました。
開眼片足立ち
30秒スクワット
10mジグザグ歩き
最大5歩幅テスト
30ｍ早歩き
ステップ運動による体力測定
その他、握力・腿上げ10回テスト・長座体前屈 起き上がり動作テス